Voimaryhmä

MAANANTAI / Pienryhmävoimaharjoittelu (Suvi)

Ma klo 18–19

25.8.-7.12.26 (16 ohjattua treeniä, 4 kk yht. 436 €)

HUOM! Aloitus poikkeuksellisesti ti 25.8 klo 18, muutoin ma klo 18.

Haluatko kehittää lihasvoimaa ja kasvattaa lihasmassaa tehokkaasti – mutta fiksusti ja turvallisesti? Tämä pienryhmätunti on sinua varten.

Tunnilla tehdään toiminnallista saliharjoittelua keskittyen isoihin, vaikuttaviin liikkeisiin. Harjoittelemme painoilla, jotka haastavat sinut juuri sopivasti: tavoitteena on 8–12 laadukasta toistoa per sarja. Tämä tarkoittaa kehittävää treeniä, joka oikeasti tuntuu – ja tuottaa tuloksia

Tällä tunnilla ei hosuta. Sen sijaan keskitymme tekniikkaan, hallintaan ja puhtaaseen suorittamiseen. Saat ohjaajalta henkilökohtaista palautetta ja uskallusta käyttää painoja, joilla kehityt – usein hieman enemmän kuin mihin olet yksin tottunut.

Pienryhmä (5–8 hlöä) takaa yksilöllisen ohjauksen, hyvän fiiliksen ja motivoivan treeniympäristön.

Kenelle tunti sopii?

Sinulle, joka haluat kehittyä, oppia nostamaan oikein ja treenata tavoitteellisesti – olitpa sitten jo kokenut treenaaja tai matkalla sinne.

Tule mukaan rakentamaan voimaa, lihasta ja itsevarmuutta tekemiseen. 💪